Ropa de correr en invierno

Para atletas muy reales y solo corredores, el clima frío no es un obstáculo para el entrenamiento. Incluso si está lloviendo o nevando afuera o si hay heladas severas, esto no será un obstáculo para el corredor, porque es muy importante no perder la forma debido a la falta de entrenamiento. Pero a muchos atletas no les gusta salir a correr en la temporada de invierno, porque tienen miedo de resfriarse y enfermarse. Pero los expertos creen que las carreras de invierno son muy útiles para el cuerpo de cada atleta, además, en un entrenamiento de este tipo, la energía se consume en grandes cantidades que en verano, incluso en comparación con el clima más caluroso. Por lo tanto, no debe dejar de correr en el invierno, y si tiene miedo de resfriarse, es en vano, porque la ropa deportiva adecuada y correcta para correr en el invierno lo ayudará a evitarlo.

La preparación adecuada para el entrenamiento de invierno es muy importante, y uno de sus componentes es el mejor equipo deportivo. Al elegir un traje de deportes de invierno, es importante que todas las extremidades estén calientes, que el torso y la cabeza también deben calentarse lo mejor posible. Pero lo principal es no reaccionar de forma exagerada, ya que si se pone demasiada ropa, se quedará casi inmóvil, y el entrenamiento de esta forma le traerá más inconvenientes que resultados. Pero la ropa muy suelta tampoco vale la pena levantarse para correr.

Otro elemento importante del atuendo de invierno de un atleta es el calzado. Debido a que los entrenamientos de invierno proporcionan principalmente ejercicios cardiovasculares, debe tenerse en cuenta que sus piernas trabajan sobre todo, especialmente en una parte como los pies. Se cree que el alfa y el omega de cualquier entrenamiento en la temporada de invierno, esta es la elección correcta de calzado deportivo.

Lo primero a lo que debe prestar atención al elegir un calzado de deportes de invierno es su suela. Debe ser elástico y suave y no debe obstaculizar el movimiento, pero al mismo tiempo debe ser bastante denso para que las piernas no se congelen. Un punto importante al comprar estos zapatos es la presencia de una banda de rodadura o, en otras palabras, un relieve voluminoso en la suela, que permite una mayor adhesión al suelo congelado, que también puede ser muy resbaladizo. Este elemento del zapato te agregará velocidad y te protegerá de las caídas mientras corres.

Es importante que los zapatos fueran realmente de invierno, es decir, que estuvieran aislados. Es preferible que el aislamiento dentro de los zapatos o las zapatillas de deporte esté hecho de materiales naturales, ya que calienta bien el pie y al mismo tiempo le permite respirar. Sin embargo, el aislamiento artificial para calzado deportivo es admisible, solo es de baja calidad y no permite que el pie respire, pero los fabricantes modernos han producido muchos materiales no naturales que pueden calentar y brindar comodidad a sus piernas durante el entrenamiento invernal. Es mejor dar preferencia a los zapatos con plantillas removibles que podrían ser reemplazados fácilmente por otros si es necesario. La altura de las zapatillas de deporte y las botas para los deportes de invierno debe ser mayor que en las zapatillas de deporte de verano estándar; es mejor elegir zapatos con un fondo y una lengüeta más altos.

Se recomienda encarecidamente a los atletas y entrenadores que no usen calcetines de lana para correr, ya que sus piernas estarán demasiado calientes y esto puede causar sudoración excesiva. Lo mejor es elegir calcetines, que consisten en la mitad de los materiales sintéticos y la mitad de los naturales, bien transpirables y la humedad. Una excelente opción para correr serán los calcetines sin costura, porque son lo más cómodos posible durante los movimientos activos.Si la temperatura del aire está por encima de quince grados, entonces un par de calcetines es suficiente para evitar que los pies se congelen, pero si la temperatura cae por debajo de esta marca, es mejor usar dos pares. Algunos fabricantes producen calcetines térmicos para correr, que se distinguen por un sello termolítico en el talón y en los dedos de los pies, además, en el pie de tales calcetines hay protuberancias acanaladas especiales que no permiten que el pie se deslice en los zapatos.

La prenda de abrigo para correr en invierno es el elemento protector más importante. Las prendas de abrigo más populares entre los atletas son chaquetas y chándales de dos piezas con propiedades impermeables, así como chalecos impermeables. La ropa para tal deporte está hecha de materiales que tienen la propiedad de no permitir la lluvia, la nieve y otros sedimentos, la mayoría de las veces se utilizan membranas. Además, no debemos permitir que la ropa para correr tenga mucho viento, por lo que es importante comprar ropa para correr al aire libre, que sería a prueba de viento y al mismo tiempo podría eliminar el exceso de calor y humedad.

Bajo chaquetas deportivas y chalecos para correr, es mejor usar un cuello alto, una sudadera abrigada o cualquier chaqueta, pero es obligatorio que sea con una manga larga, ya que es importante que todas las partes del cuerpo estén cerradas. Es mejor preferir las prendas hechas de materiales que no interfieran con el intercambio normal de aire y la transferencia de calor. La tela debe permitir que el cuerpo respire. Uno de los materiales más adecuados en este caso será el poliéster.

Si la temperatura del aire en la calle es inferior a quince grados centígrados, es mejor elegir ropa deportiva tanto femenina como masculina con una membrana. Una gran cantidad de ropa: pueden ser camisetas deportivas especiales, jerséis o sudaderas.

Una excelente variante del cuerpo es la ropa interior térmica, que retiene perfectamente el calor y lo protege del frío.

No tenga miedo de ponerse unos pocos pares de pantalones o camisetas, siempre que se sienta cómodo y cálido, y el aire helado no se convierta en un obstáculo para sus entrenamientos.

Dado que en el clima invernal, como regla general, un viento muy fuerte, debe proteger su piel de la hipotermia de manera confiable, por lo que los fabricantes han desarrollado el mejor protector para el deporte: el pasamontañas. Esto es algo entre una máscara y un sombrero.Entierra su cara completamente, dejando solo los ojos y la boca abiertos. Este sombrero es una protección eficaz contra el frío y la lluvia.

El sombrero más popular para correr en invierno es un sombrero. Es mejor para los deportes en la estación fría comprar un sombrero, aislado con vellón o el sombrero de punto cálido habitual. Una gorra de béisbol con aislamiento es una excelente opción tanto para hombres como para mujeres, ya que tiene una capa protectora en la parte posterior y los lados que permite que las orejas y el cuello se mantengan calientes.

Muchos atletas obtienen gafas deportivas, especialmente para esquiar, porque protegen al corredor de la nieve que vuela hacia él, lo que hace que la visibilidad sea mucho más difícil.

Un elemento importante de la ropa para correr en invierno es una bufanda abrigada. Debe cerrar su cuello de manera segura para proteger su garganta del frío y prevenir un resfriado.

En este caso, puede dar preferencia a los mitones o guantes de lana de punto, que son muy inferiores a los guantes de punto. El material más cálido es la lana de oveja, tales botas podrán proteger las manos durante mucho tiempo del frío. Si no hace frío afuera durante su entrenamiento, puede tomar guantes especializados de alta tecnología para usted mismo, pero para un clima más frío, es mejor preferir los mitones, ya que los dedos no están separados, lo que les permite mantenerse calientes por más tiempo.

Esta marca deportiva produce muchas líneas de ropa deportiva de invierno, por lo que de estas colecciones puedes recoger fácilmente equipos deportivos para correr.

Los pantalones térmicos Nike están hechos de un material especial con tecnología de ajuste en seco, que tiene buenas propiedades de absorción de la humedad. Además, todas las costuras de este producto son planas y no frotan la piel. Estos pantalones están equipados con inserciones especializadas - malla, que permiten la ventilación.

Cuello alto Nike Hyperwarm: un cuello alto de dos capas, que elimina perfectamente la humedad y proporciona el aire necesario, pero al mismo tiempo retiene el calor. Esta prenda también tiene costuras planas cómodas. Este cuello de tortuga es muy cómodo y elástico, y consiste principalmente en poliéster.

La chaqueta Nike Vapor, cuya característica principal es la presencia de una capucha, que se puede quitar fácilmente y un cierre alto, que llega aproximadamente al labio inferior. Protege perfectamente contra fuertes precipitaciones y está equipado con puños elásticos para mayor comodidad. Además, para garantizar la seguridad durante la ejecución, la chaqueta está equipada con reflectores.

Zapatillas de deporte Fitness lite trainer. Su principal ventaja son las pisadas volumétricas en la suela, que proporcionan una buena adherencia al suelo helado y otras superficies. Debido a esto, su velocidad de carrera aumentará notablemente.

Asics es una marca muy conocida que produce ropa de invierno para deportes. Uno de los elementos más famosos de la ropa de esta marca es el calzado deportivo de invierno Gel-Fuji setsu. Este modelo de zapatillas lleva el nombre del popular SUV y se distingue por el hecho de que hay doce puntas en su suela, que proporcionan una buena adherencia incluso con las superficies de hielo más resbaladizas.

Otro elemento bien conocido de la ropa de la marca Asics es el pantalón Kint Pant, que no solo es muy funcional y cómodo, sino que también es una parte muy moderna del equipamiento deportivo, ya que encaja perfectamente en la figura y elimina todas sus virtudes.