Zapatillas de correr

La característica principal de las zapatillas para correr es su ligereza. Independientemente del propósito: calentado, profesional, masculino o femenino, deben estar hechos de material liviano y no causar inconvenientes cuando se mueven intensamente sobre cualquier suelo. Otro detalle importante es la suela, que debe proteger los pies al correr y proporcionar una buena tracción, evitando que se deslicen.

Las zapatillas deportivas de alta calidad tienen las siguientes ventajas:

• Reducen el efecto mecánico en las piernas y articulaciones durante el ejercicio.
• Proporcionan facilidad y comodidad.
• Los zapatos para correr se pueden usar como casuales, y serán muy cómodos.

Dependiendo del tipo de carrera, debes adquirir un cierto tipo de zapatillas. Pueden variar según el tipo de suela, el material producido, el diseño y otras características.

Para correr de forma natural, es decir, carreras recreativas regulares, se seleccionan zapatillas especiales con una suela reforzada y una membrana que permite que la piel respire. Si el atleta corre sobre asfalto, concreto o cintas de correr en el estadio, la suela debe estar ranurada. Para el entrenamiento en el suelo, el suelo, el suelo pedregoso es mejor elegir una base reforzada dura, que puede proteger de caer debajo de los pies de pequeñas piedras.

Los corredores experimentados saben que con un funcionamiento adecuado, la parte de la nariz del pie entra en contacto con el suelo. El talón prácticamente no está involucrado en esto. Por lo tanto, las zapatillas de deporte fueron creadas especialmente para tales atletas. Newton. Se han reforzado de frente, y el talón casi no tiene depreciación. Pero con tal construcción de la suela, la energía repulsiva del suelo y la velocidad de la carrera aumentan significativamente.

Para correr sobre hielo o caminos helados, la suela de las zapatillas es la más importante, que proporciona la máxima tracción con una superficie vertical sin dejar que se deslice. Puede haber bandas de rodadura ranuradas especiales, caucho o espigas extraíbles. La elección de este modelo es muy importante, porque nadie es inmune a lesiones graves en el hielo.

Para correr en la nieve, los zapatos deportivos se eligen con el mayor grado de calentamiento y resistencia a la humedad. Para el calentamiento, utilice la aplicación interna sobre piel natural o sintética, goma espuma, lengüetas multicapa. Para protegerse contra la humedad, utilice un material de acabado externo: cuero artificial, tela de caucho o neopreno. Es mejor no utilizar la piel natural, ya que absorbe la humedad. Para protegerse contra la penetración de gotas de líquido, también se utilizan membranas de respiración especiales. Zapatillas para correr en la nieve deben proporcionar buenos pies de sellado.

Shuttle run: un tipo de deporte que requiere equipo especial.La característica principal aquí no es la carga a largo plazo, sino las sacudidas frecuentes, que requieren la máxima energía de repulsión del suelo. Para ello, debe tener unas partes nasales reforzadas y estriadas de la suela. Tales están presentes, por ejemplo, en modelos. Newton.

Para correr a corta distancia, las zapatillas deportivas se eligen para una máxima resistencia al desgaste, teniendo en cuenta las constantes sacudidas y las cargas en la parte delantera de la suela. También debe tener en cuenta el tipo de suelo en el que se lleva a cabo la capacitación. Debido a que generalmente las carreras de corta distancia se realizan en estadios con una cobertura de pista de alta calidad, sus requisitos no son tan estrictos como los de las zapatillas de deporte de maratón o de invierno.

Los zapatos para correr profesionales para correr deben ser lo más duraderos posible. Mejor elegir marcas genuinas. Deben tener una membrana, suela reforzada, malla transpirable. Los deportistas suelen preferir los modelos. Zprint corre y Newton.

Las zapatillas de trail running se utilizan para un deporte en particular: trail running. Esta es una carrera en condiciones naturales sobre terreno accidentado, caminos forestales, serpentinas de montaña. Por lo tanto, los zapatos para tales actividades deben ser elegidos apropiadamente - con una suela corrugada muy rígida, hecha de plástico de nylon, impermeable.

Las zapatillas para pies planos deben seleccionarse con la forma adecuada de la suela, de modo que las fases de contacto, contacto y repulsión del suelo no den la deformación del pie. En todo momento, la parte media y el talón deben ajustarse perfectamente al zapato, y los dedos de los pies no deben estar demasiado apretados. Si no se elige un modelo de este tipo, entonces puede ocurrir un mayor desarrollo de pie plano, y tales cargas son muy perjudiciales tanto para el corazón como para la columna vertebral.

Altas opciones se utilizan para la temporada de frío, excursiones de montaña. La parte superior de ellos llega al tobillo, hay un cordón alargado. Dentro de estas zapatillas tenemos un aislamiento fiable.

Las zapatillas para correr a prueba de agua están hechas de materiales resistentes a la humedad o usan membranas que no permiten la humedad casi por completo, pero al mismo tiempo permiten que la piel respire y elimine el sudor. Tales modelos son buenos para el entrenamiento en clima húmedo, precipitación, nieve.

Los pies planos, o viceversa, la flexión elevada del pie producen molestias y pueden causar enfermedades más graves de la columna vertebral, los riñones y el corazón. Por lo tanto, se recomienda usar zapatillas ortopédicas para los deportes. Tienen una plantilla con un soporte de arco, una espalda rígida y una suela de altura desigual. Su uso evitará un mayor desarrollo de la patología e incluso corrige la violación existente. Las zapatillas ortopédicas también se usan para enfermedades como la hinchazón, la distonía muscular y las venas varicosas. Se recomiendan para usar después de una larga estancia en un yeso.

Para los hombres, es mejor adquirir colores oscuros estrictos, pero con buen tiempo, si no hay suciedad, puede usar zapatos blancos. En las mujeres, el esquema de color puede ser más variado, desde tonos brillantes. Los modelos clásicos para practicar deportes por lo general no permiten más de dos colores combinados.

Cuero genuino - Material duradero y respetuoso con el medio ambiente. Pero es adecuado para clases en interiores o en clima seco, ya que absorbe la humedad muy fuertemente. Para el clima húmedo, lo mejor es elegir zapatillas con membranas y materiales impermeables.

Gortex - Un material especial diseñado para calzado deportivo. Tiene 3 capas, una de las cuales es con una membrana protectora. Gracias a este recubrimiento de tres capas proporciona una protección completa contra la penetración de la humedad. Y en el frío, los pies mojados mantienen el calor por más tiempo.

Gamuza adecuado para el clima seco. Está mal protegido de la precipitación, además, en una carretera sucia pierde rápidamente la pureza. Pero las zapatillas de gamuza retienen bien el calor.

Antes de comprar una zapatilla para correr, debe considerar los siguientes criterios:

• Material de fabricación;
• Tipo de suela
• Disponibilidad de plantillas extraíbles;
• Tasa de depreciación;
• Disponibilidad de cordones cómodos.

Los zapatos para correr se usan tradicionalmente en calcetines para un traje deportivo para condiciones climáticas apropiadas. No hay requisitos específicos para la imagen, es importante que el equipo sea práctico y conveniente para practicar deportes.

Hay varias maneras de atarse con zapatos deportivos. La forma más famosa y popular, que no causa problemas, es un "entrecruzamiento". Comienza con el más bajo, es decir, el más cercano al frente de los orificios. La cuerda se inserta de tal manera que sus extremos están a distancias iguales de los agujeros. Luego se coloca en ambos lados en el siguiente orificio y los extremos se intersecan. Y esto se repite hasta los últimos hoyos. El resultado es un tipo limpio de lazada.

Vale la pena considerar las siguientes zapatillas de correr nuevas.

Modelos Newton Durante mucho tiempo han sido populares para los corredores profesionales. Tienen una forma de suela especial con tacón fino y puntera reforzada. Recomendado para deportistas experimentados.

Fabricante Anta Desde hace más de 20 años, fabrica artículos deportivos. La patria china de los bienes no indica en absoluto una calidad dudosa. Las zapatillas Anta son populares entre millones de compradores de todo el mundo. Se distinguen por su suavidad y comodidad, incluso con trote diario durante muchos kilómetros.

Zapatillas de deporte Icebug Diseñado específicamente para los deportes en las duras heladas invernales. La presencia de protección multicapa de nailon con impregnación repelente al agua, bajo peso y gran capacidad de prensado los hace muy confiables y seguros.

Empresa alemana Adidas Desarrolló una tecnología especial de Climacool Fresh Bounce. Estas zapatillas tienen una gran parte superior de malla para una máxima ventilación. Las inserciones de malla no permiten que las piernas se estiren, el atleta siente constantemente la frescura y la máxima comodidad.

Dibujantes Las diversas series tienen una parte superior de material delgado, son suaves por dentro y tienen una excelente absorción de impactos. Tales zapatillas son especialmente populares para correr en la estación cálida.

Fabricante de calzado deportivo chino Demix produce opciones de presupuesto para zapatos para correr, que pueden ser 2 veces más baratas que las marcas conocidas. Sin embargo, su calidad ha satisfecho a muchas personas involucradas en actividades al aire libre.

La empresa Asics produce calzado, donde el gel de silicona es parte de la suela, que absorbe y alivia al máximo la tensión en la columna vertebral cuando se ejecuta.

Zapatillas de deporte Nuevo balance Apoya perfectamente el pie cuando corres y controla cada movimiento de las piernas.

La marca Mizuno Produce calzado deportivo para hombre, proporcionando el máximo confort al correr.

Zapatillas de deporte Reebok Z Quick creado por una tecnología especial que proporciona comodidad a la velocidad máxima del velocista.