Elegir zapatillas

Correr es una excelente manera de estar siempre en gran forma y sentirse con energía. El equipamiento profesional ayuda a conseguir buenos resultados deportivos. El elemento más importante son las zapatillas de deporte cómodas y de alta calidad, de las que depende directamente la eficacia de la formación. ¿Pero cómo elegir la mejor opción entre una amplia gama de modelos y marcas de moda? ¿Cuál traerá el máximo beneficio de la carrera de la mañana?

Los atletas experimentados confirman que la elección de las zapatillas para correr no es un capricho, sino una necesidad que puede mantener la salud del pie. Definitivamente, se necesitan modelos especiales para las personas que corren varias veces a la semana, que trabajan en cintas de correr en la sala o que tienen un peso corporal considerable. En estas situaciones, el cuerpo necesitará asistencia adicional en la distribución de la carga.

Las principales ventajas de las excelentes zapatillas para correr:

• ayudar a reducir la presión y el estrés en el esqueleto, los músculos y los ligamentos;
• previene el roce de la piel, ayudándola a "respirar" y manteniendo un balance de humedad, incluso después de un entrenamiento prolongado;
• Proporciona estabilidad en cualquier tipo de superficie, incluidos los caminos pedregosos de los parques y los pavimentos lisos.

A primera vista, estos zapatos no son diferentes de los modelos de todos los días. Pero expertos y entrenadores conocen sus características:

• Línea de cordón asimétrica que se desplaza hacia adentro y no aprieta la pierna.
• Materiales de "respiración" de alta calidad, cuya acción está dirigida a regular la transferencia de calor, con la excepción del sobrecalentamiento y la alta humedad.
• Áreas flexibles en varios lugares, necesarias para la amortiguación y la comodidad al cargar el tobillo y los dedos.
• Tener una plantilla extraíble fácil de lavar y secar.
• Ligero, que no supere los 400 gramos. Esta norma obliga a los fabricantes a buscar nuevos materiales tecnológicos y recubrimientos.
• Suela elástica y elástica de la composición, que no está desgastada en ninguna superficie.

Uno de los aspectos más importantes que afectan la elección de los zapatos deportivos es el tipo de entrenamiento. Las zapatillas de deporte para correr se eligen para las clases en la sala equipada, en la calle, en entrenamientos de tenis. De esto depende el tipo de material y características únicas. Por ejemplo, para el clima cálido del verano, la parte superior de malla textil elástica sería una opción ideal. Para los amantes del entrenamiento de invierno, se ofrecen modelos especiales calentados.

La comodidad también depende de la técnica de carrera que tiene cada atleta. Hay varios tipos:

• Con los pies en los dedos de los pies y los pies.
• Con la puesta en escena de todo el pie a la vez.
• Con ponerse el tacón.

En este último caso, es necesario elegir zapatillas con un tacón alto y la depreciación que se le transfiere. Esto reduce el riesgo de daño a la articulación de la rodilla. Al bajar todo el centro de gravedad sobre los dedos, la onda pasa al dedo del pie. Esta parte de la suela está hecha más elástica y elástica para absorber el impacto en el suelo.

Además de correr y caminar, el tenis y el squash son un alto riesgo para las articulaciones y los tendones. Estos deportes incluyen saltos bruscos, por lo que una persona necesita acercarse con cuidado a la elección del equipo, no ahorrar en la compra de zapatos de calidad. Después de pensar qué zapatillas son adecuadas para el tenis, debes recordar las características de tu pie:

• Si la presión cae sobre la parte externa del pie, entonces es necesaria la serie SUPINATED;
• cuando el centro de gravedad se desplaza hacia el lado interno - OBSERVADO;
• Con una bajada uniforme en todo el pie - IDEAL.

Las zapatillas de tenis no requieren aislamiento, por lo que están hechas de materiales sintéticos ligeros. Para reducir el peso total de la piel, se reemplaza con inserciones decorativas de textiles, malla de color o plástico elástico. La plantilla ligera debe quitarse y postrarse o secarse después de cada entrenamiento intenso. En los zapatos de las marcas famosas, está hecho de geles especiales que crean el microclima perfecto y la comodidad para el pie.

Incluso la apariencia y la adaptación de las zapatillas de tenis para el tenis son diferentes a las opciones de carrera. El talón se fija de manera segura con una alta repisa que lo mantiene en su lugar durante los saltos o estocadas repentinas. El calcetín tiene una almohadilla compacta para reducir la presión en los dedos al bajar el pie en la cancha.

Si necesita comprar zapatos especiales para este deporte, es mejor ir de compras después del almuerzo. En este momento, más sangre corre al pie, y el tamaño se combinará perfectamente. Los atletas experimentados recomiendan elegir los zapatos de la mitad del tamaño del tamaño habitual de los zapatos de todos los días, para que sienta la máxima comodidad y dinámica durante su carrera.

Muchas empresas conocidas de ropa deportiva y calzado producen anualmente colecciones brillantes de zapatillas de deporte con estilo. Cumplen todos los requisitos de seguridad y prácticas. Entre los modelos de moda y los tonos originales, es difícil elegir el único par de lecciones. Los productos nuevos más famosos que son revisados ​​por las estrellas del atletismo son:

• Puma faas - El modelo de peso más ligero, casi sin peso en las piernas, y que garantiza una libertad absoluta de movimiento y facilidad durante el entrenamiento. Para su creación se utilizan materiales sintéticos hipoalergénicos. La resistencia y flexibilidad de la suela está garantizada por la espuma sólida FAAS, la invención patentada de los diseñadores Puma. Un alto grado de ergonomía excluye las lesiones y el estiramiento excesivo de los ligamentos, y una plantilla delgada evita la reproducción de bacterias dañinas. Elegante diseño presenta este zapato en colores turquesa, coral o ceniciento de moda.

• Mizuno WAVE PROPHECY - La brillante novedad del fabricante japonés de equipos sorprende con su diseño extremo.Lleva no solo la estética, sino también el diseño práctico de los diseñadores: una suela especial hace que la carrera sea agradable y cómoda incluso en las fuertes irregularidades. El modelo está diseñado para personas con mayor peso corporal, lo que ayuda a distribuir perfectamente la carga en todo el pie. Mizuno hace que sus colecciones sean brillantes y reconocibles, con un top textil de malla roja, azul o púrpura.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ideal para carreteras en mal estado y carreras a campo traviesa. Un diseño espectacular y ligeramente agresivo se combina con detalles tecnológicos. El borde protege de las salpicaduras, la malla de alta resistencia proporciona ventilación al pie y las puntas especiales en la suela permiten al corredor mantener el ritmo en el sendero de montaña. Al mismo tiempo, las zapatillas deportivas son muy suaves y ligeras, tienen hermosos tonos para todos los gustos.

• Elegante BOUNCE S4 de Adidas - El modelo favorito de muchas estrellas del deporte. El diseño original de la suela tiene propiedades de absorción de impactos, pasa bien el aire y regula la temperatura. Proporciona una ventilación perfecta y una verdadera aerodinámica profesional. La parte superior está hecha de malla ligera con inserciones duraderas. La colección está realizada en blanco y negro, y la parte principal y la decoración se convierten en una suela moderna.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Una gran opción para los amantes del diseño clásico y la elegancia, encarnados en zapatos de calidad para cualquier tipo de carrera. El sistema de costura sin costuras es muy cómodo y agradable para la piel, y la parte superior de malla garantiza un intercambio de aire perfecto. Con toda la elegancia, la serie ZOOM PEGASUS tiene una perfecta aerodinámica y absorción de impactos. Varios tonos de tonos delicados y de neón le permiten elegir una opción para cualquier traje y equipo deportivo.

Se recomienda a los expertos y atletas que compren un par de zapatillas nuevas solo después de un poco de prueba y una inspección cuidadosa. Es necesario probarlo en la tienda y resaltar por ti mismo los puntos importantes:

• Zapatillas para correr solo deben ser atadas. Deben evitarse las inserciones de velcro o elásticas para no lesionarse el tobillo.
• Los zapatos deben proporcionar un ajuste perfecto sin apretar y frotar.
• La posición correcta del talón puede proporcionar un cordón completo: no se debe deslizar ni "colgar".
• Las zapatillas de deporte deben tratar de doblarse a la mitad unos 45 °: la suela confiable y de alta calidad devuelve rápidamente su forma. Si presiona con su dedo en la espuma de poliuretano no debe quedar una huella.
• La malla textil debe ser suave y agradable, no deformada y no arrugada.

No debe elegir zapatos solo en el diseño exterior o en la sombra. La tarea principal es adquirir un par conveniente y práctico. Esto ayudará a mejorar el rendimiento deportivo y convertir el trote diario en un hábito agradable.